全米でブームの新感覚バイクエクササイズ
音楽に合わせスピンバイクの上で走ったり、ダンスしたり、筋力トレーニングをしたりすることがインドアサイクリングです。
●トレーニング中は体調に合わせてご自身のペースで取り組んで頂けます
●リズムを楽しみながらトレーニングするので初心者でも完遂することが出来ます
●初心者から上級者まで全員が同じ達成感を味わえます
●45分間のレッスンで高い脂肪燃焼効果が得られます
●膝や足首への負担が少ないので幅広い年代の方に楽しんで頂けます
●ランニングと同様にスリムな体型を期待できます
GROOVE ZONE
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