にんじんジュース置きかえダイエットはいかが？
会社の飲み会、ママ友とのランチ、遅い夕食…。
そろそろ楽しいお正月で増えすぎてしまった体重が 気になるころではありませんか。 暴飲暴食で疲れた胃腸も少しお休みさせてあげたい。
そんなあなたにおすすめは置きかえダイエット。
1日１食、朝ごはんをカロリーの低いものを食べて摂取カロリーをおさえるというもの。
1杯のジュースに1本の人参とりんご1個を入れます。 ビタミンとミネラルはこれで十分。
固形物はとらないので、胃腸に負担をかませんし、 自然の糖分がとれるので ジュースだけで十分な満腹感を得られます。
